ようこそ、いらっしゃいませです^ ^SEO対策とPSPMさん
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今、ダイエットがんばってます。。
もしオススメダイエット法を知っていたり、新案のある方はコメお願いします><
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11/6(金) 計2623kcal
冷凍食品 ?kcal (?)
ご飯 190kcal (190)
イチゴオレ ?kcal (?)
水 58kcal (58)
味噌汁 52kcal (52)
ご飯 190kcal (190)
野菜サラダ 160kcal (160)
味噌汁 52kcal (52)
牛乳 138kcal (138)
ぶり 756kcal (756)
炒飯 650kcal (650)
野菜炒め 175kcal (175)
野菜サラダ 160kcal (160)
かまぼこ ?kcal (?)
ちくわ 42kcal (42)
71.2kg(↓)
おや(_ _)Zzz
11/5(木) 計1651kcal
ご飯 190kcal (190)
麻婆豆腐 260kcal (260)
ご飯 190kcal (190)
納豆 118kcal (118)
味噌汁 52kcal (52)
ポテトチップス 543kcal (543)
野菜サラダ 160kcal (160)
イチゴオレ ?kcal (?)
牛乳 138kcal (138)
鮭の塩焼き ?kcal (?)
掻き揚げ ?kcal (?)
71.5kg(↓)
おや(_ _)Zzz
11/3(火) 計3517kcal
スパゲティ 620kcal (620)
野菜サラダ 160kcal (160)
メロンパン 292kcal (292)
蒸しジャガイモ ?kcal (?)
ご飯 190kcal (190)
味噌汁 52kcal (52)
フライドポテト 299kcal (299)
とんかつ 956kcal (956)
焼きうどん 478kcal (478)
チキンカツ 470kcal (470)
71.0kg(↑)
おや(_ _)Zzz
こんにちは！トラックバックテーマ担当の水谷です！ 今日のテーマは「心に残った絵本」です。 先日、水谷は、読書の秋ということで本を買いに行きました。忙しいと、なかなか本を読む時間が取れないので最近は、絵本を買うことにハマっています。水谷が心に残っている絵本は『幸福な王子』です。自分を犠牲にする・・・という...
FC2 トラックバックテーマ:「心に残った絵本」
ぐりとぐら
11/4(水) 計1764kcal
鳥のマヨネーズ焼き ?kcal (?)
ちくわ 42kcal (42)
野菜サラダ 160kcal (160)
納豆 118kcal (118)
ご飯 190kcal (190)
ご飯 190kcal (190)
もずく 20kcal (20)
味噌汁 52kcal (52)
味噌汁 52kcal (52)
ヨーグルト 100kcal (100)
野菜サラダ 160kcal (160)
サザエ ?kcal (?)
メロンパン 292kcal (292)
牛乳 138kcal (138)
サザエ ?kcal (?)
ガム 5kcal (5)
イチゴオレ ?kcal (?)
煮物 50kcal (50)
ガム 5kcal (5)
ご飯 190kcal (190)
ハタハタ ?kcal (?)
72.0kg(↑)
おや(_ _)Zzz
