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またも・・・リベンジ

ども、ミチル劫火です。。
今日はちょっとやる気出たんでマジメに書きます

最近思うんですが、自分ちょっと太りすぎです><
友達にも指摘され(泣)

現体重 78.2kg

本来あるべき体重は、60kg代・・・
でも今までどおりやっても2~3kg前後するだけで、実質痩せてないし

んで、色々考え調べてみました
その結果以下のダイエット法を選びました。。

①食べたらメモダイエット(レコーディング・ダイエット)
②食事制限
③炭水化物ダイエット
④バナナダイエット
⑤有酸素運動
⑥カラオケダイエット

※同時に生活循環を規則正しくするつもり

上から順番にやっていきます。。
んで、成果を書きます。。
とりあえず今日から一ヶ月間を目標に

他にもオススメなダイエット法あったら教えてください
新案でもいいです!!むしろ大歓迎><

よろしくお願いします。。
がんばります

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No title

レコーディング・ダイエットは効果ありましたよ。
自分はこれで14kg減りました(´・ω・`)

①をし出したら②も同時に出来ると思うんで、これプラス⑤とかが丁度いいんじゃないでしょうか?

踊りながら歌ったら⑤と⑥一緒に出来そう(ぁ

No title

>>ザンデ
マジすか!!><
自分もがんばりまさぁ。。

た、確かに・・・
意見どもです

No title

BMI24.5の私が通りますよ~w
ザンデさんすげぇwwぼくもレコーディングやってみようかなぁ・・・
炭水化物、バナナはあまり聞かないって聞きますけど実際どうなんでしょうね?

No title

>>エスカ
色々調べてみたら
炭水化物ダイエットにもやりかたがあるらしく・・・
炭水化物といえば『米』なんですが、
なんかそれ減らした分脂質取らないといけないらしいです。。
(間違いかも・・・調べてみてください><

一緒に頑張りましょうよ!!
(というか、こういうの一緒にやってくれる人いるとかなり励みになりますね)
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